Şema Terapi
Şema terapi, bireylerin sağlıksız davranışlara yol açabilecek veya yetişkin ilişkilerini sürdürmekte
zorlanmalarına neden olabilecek düşünce kalıplarını hedefleyen bir terapi türüdür. Şemalar genellikle çocukluk döneminde, özellikle duygusal ve fiziksel ihtiyaçları karşılanmayan çocuklarda gelişir; aşırı hoşgörü gören veya ebeveynleri tarafından uygun sınırların korunmadığı çocuklarda da gelişebilirler.
Yetişkinlikte, bu şemaların bireyin düşüncelerini ve eylemlerini olumsuz yönde etkilediği düşünülür. Bu
yüzden uyumsuz şemalara erken müdaale edilmesi çocuk ve gençlerin ileriki hayatlarında koruyucu etkisi vardır.
Şema Terapi Nasıl Çalışır?
Şema terapisi, bireyin davranışlarını tanımasına, altında yatan neden(ler)i anlamasına ve düşüncelerini
ve davranışlarını, ilişki zorluklarına veya duygulara sağlıklı ve üretken bir şekilde başa çıkmak için değiştirmesine yardımcı olmayı amaçlar. Şema terapisi, bilişsel davranışçı terapi (CBT), psikanaliz,
Gestalt terapi ve ilgili yaklaşımların unsurlarını birleştirir. Relatif olarak yeni bir terapötik yöntem olmasına rağmen, bugüne kadar yapılan küçük çalışmalar şema terapisinin düzelmeyen, tedaviye yanıtın düşük olduğu ruhsal problemlerde etkili olabileceğini öne sürmektedir.
Şema Terapi Kimlere Yardımcı Olabilir?
Şema terapi, özellikle diğer tedavi biçimlerine yanıt vermeyen durumlar olmak üzere, yeme bozuklukları, anksiyete, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılır. Şema terapi, daha çok yetişkinlerle kullanılırken, yeni araştırmalar çocuklar ve gençlerle tedavi potansiyelini taşıdığını bildirmektedir.
Şema Terapi Sürecinde Neler Beklenir?
Şema terapi genellikle daha uzun süreli bir terapi biçimidir (yani, sınırlı sayıda oturum yerine aylar veya yıllar boyunca devam edebilir). Terapistler zamanla, danışanlarına şemalarını tanımayı, onlara nasıl tepki
verdiklerini – “baş etme stilleri” olarak bilinen tepkileri – ve ihtiyaçlarını sağlıklı, uyumlu yollarla
karşılamak için neler yapabileceklerini öğretmeyi amaçlar.
Şema Terapi ve Benim Uygulamam
Şema terapi eğitimim olmasa da, diğer terapilerin birçok ruhsal zorlukta yardımcı olduğunu, ancak bazı
durumlarda kişinin şemaları ile çalışmanın faydalı olabileceğini belirtmek önemlidir. Bu tür durumlarda,
birlikte çalıştığım diğer uzmanlara yönlendirme yaparım. Bu, danışanlarımın ihtiyaçlarına en uygun
tedaviyi almasını sağlar ve genel iyileşme sürecini destekler. Her zaman danışanlarımın en iyi çıkarlarını
gözetir ve onlara en uygun tedaviyi sağlama konusunda kararlıyım.
