Çocuğuma Depresyon Tanısı Konuldu!
Çocuklarına depresyon teşhisi konduğunu öğrenmek ebeveynlerin korkulu rüyasıdır. Çocuğunuz ister ilkokul, ister ortaokul isterse lisede olsun, depresyonla baş etmek hem ebeveyn hem de çocuklar için oldukça zor ve bunaltıcı bir deneyim olabilir.
Depresyon, kişinin nasıl hissettiğini, davrandığını, düşündüğünü ve günlük aktivitelerini nasıl ele aldığını etkileyen ciddi bir ruh sağlığı bozukluğudur. Çocuğunuzun bununla mücadele ettiğini görmek sizin için zor olabilir, ancak ne yazık ki gençlerin üzüntü ve umutsuzluk duyguları yaşaması yaygın olan bir durum. Son yıllarda çocuk ve gençlerde depresyon sıklığı giderek artıyor ve bu da aileler için oldukça zorlayıcı bir süreç oluyor. Bir ebeveyn olarak, konu çocuğunuza depresyonunda yardım etmek olduğunda kendinizi çaresiz hissedebilirsiniz, ancak onlara destek olabilmek için yapabileceğiniz pek çok şey olduğunu söylemem de mümkün.
Depresyondaki birine nasıl yardım edilir?
İlk adım depresyon hakkında bilgilenmektir. Çocuğunuzun bakımıyla ilgili bilinçli kararlar verebilmeniz için mevcut tedavi türlerini anlamak çok önemlidir. Depresyon birçok şekilde ve çocuğunuzun yaşına ve diğer faktörlere de bağlı olarak değişken derecelerde şiddete sahip olabilir. Bu anlamda kendinizi eğitmeniz, mümkün olan en iyi tedaviyi almaları için oğlunuz ve/veya kızınızın tedavisini savunan bir ebeveyn olmanıza yardımcı olacaktır.
Ebeveynlerin, çocuklarının yaşayabilecekleri zihinsel sağlık sorunlarını tartışırken onlara karşı açık ve dürüst olmaları çok önemlidir. Onlarla neler olup bittiği hakkında konuşmak için zaman ayırdığınızdan ve endişelerini yargılamadan dinlediğinizden emin olun. Günlük tutmak, güvendiği bir yetişkinle konuşmak veya el işi ya da çizim yapmak gibi yaratıcı faaliyetlerde bulunmak gibi eylemler hakkındaki duygularını sağlıklı bir şekilde ifade etmeleri için onları teşvik edin.
Ebeveyni olarak çocuklarınıza rutinler oluşturması konusunda destek olarak onların evde kendilerini güvende ve desteklenmiş hissettikleri bir ortam yaratmasına yardımcı olun. Ayrıca, çocuğunuzun depresyonuyla başa çıkma sürecinde kendini güvende ve kabul edilmiş hissetmesi için evinizde olumsuz atmosferin (sözlü ve fiziksel tartışmalar gibi) oluşmadığından da emin olun. Ek olarak, birlikte film izlemek, masa oyunları oynamak veya yürüyüş yapmak gibi faaliyetlerde bulunarak kaliteli zaman geçirmeyi deneyin, çünkü bu, çocuğunuzun depresyon belirtilerinden biraz da olsa uzaklaşmasına izin verirken aile bağlarını da güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Gerekirse, gençlerin depresyonla başa çıkmalarına yardımcı olma konusunda uzmanlaşmış bir ruh sağlığı uzmanından veya psikoterapistten profesyonel yardım almayı düşünün.
Çocuğunuzun depresyonda olduğunu nasıl anlarsınız?
Son olarak, diğer belirtilerin yanı sıra, çocuklarınızın eskiden zevk aldıkları aktivitelerden uzaklaşma, ani akademik düşüş veya uyku düzenindeki değişiklikler gibi kötüleşen depresyon belirtilerini göstermede ipucu olabilecek davranış değişikliklerine dikkat edin. Bu semptomlar daha sık veya şiddetli hale gelirse, uygun önlemin alınabilmesi için derhal doktorunuzla iletişime geçin.
Bir ebeveyn olarak, bu zor durumla karşı karşıya kaldığınızda bunalmış hissetmeniz normaldir, ancak oğlunuza ve/veya kızınıza duygusal destek sağlamaya odaklanmak, bu belirsizlik döneminde onlar için büyük fark yaratabilir. Olumlu tavrınız ve bu bozukluk hakkında bilgi edinme isteğiniz, hem siz hem de çocuğunuz için daha parlak bir gelecek yaratmak adına umut sağlamaya yardımcı olacaktır.
Bu konuda daha fazla yardıma ihtiyacınız var, bir çocuk ve ergen psikiyatristinden randevu alabilirsiniz. Ayrıca bu konuda yardığım diğer yazılara blog’umdan ulaşabilirsiniz.