Özet: Gençler İçin TSSB Çalışma Kitabı (Libbi Palmer), travma sonrası stres belirtileri yaşayan ergenlere ve onlarla çalışan ruh sağlığı profesyonellerine yönelik, bilişsel davranışçı terapi (BDT) temelli travma çalışma kitabıdır. Kitabı Türkçeye ben, Uzm. Dr. Sefa Coşğun çevirdim. Güvenlik ve sakinlik duygusunu yeniden inşa etmekten travmatik anılarla barışmaya kadar, gencin kendi başına ya da bir uzman eşliğinde uygulayabileceği pratik egzersizler ve çalışma sayfaları içerir.
Neden bu kitabı çevirdim?
Travma alanında çalışan biri olarak, travma sonrası iyileşme sürecinde gençlere ve onlarla çalışan ruh sağlığı profesyonellerine eşlik edecek bu kaynağı Türkçeye kazandırmaktan büyük mutluluk duyuyorum. Travmatik bir deneyim yaşamak yalnızlaştırıcı olabilir; oysa yalnız değiliz. Bu kitap, o zorlu süreçte gence somut, uygulanabilir araçlar sunuyor.
Birçok gencin ve ailenin bu kaynaktan faydalanabileceğini umuyorum. Ama asıl dileğim, hiçbir çocuğun buna ihtiyaç duymak zorunda kalmaması.
Kitap ne anlatıyor?
Bilişsel davranışçı terapiye dayanan kitap, travma sonrası stres yaşayan gençlere düşünce ve duygularını anlamlandırmada rehberlik eder. İçeriğinde:
- Güvenlik ve sakinlik duygusu oluşturma
- Yoğun duygular üzerinde denetim kazanma
- Travmatik anılarla yüzleşme ve onlarla barışma
- Olumlu bir benlik algısı geliştirme
konularında pratik egzersizler ve doldurulabilir çalışma sayfaları yer alıyor. Kitabın dili, gencin kendini yargılanmadan ifade edebileceği, adım adım ilerleyen bir yapıda kurgulanmış.
Kimler için faydalı?
- Travmatik bir deneyim yaşamış ergenler — kendi başına ya da bir uzman eşliğinde çalışabilir.
- Aileler — çocuklarının yaşadığı süreci anlamak ve destek olmak isteyenler.
- Ruh sağlığı profesyonelleri — terapistler, psikologlar ve danışmanlar için seans içi ve dışı kullanıma uygun, yapılandırılmış bir kaynak.
Nasıl kullanılır?
Bir “çalışma kitabı” olması, onu klasik bir kitaptan ayırıyor: okumakla kalmıyor, uyguluyorsunuz. Gencin kendi hızında ilerleyebileceği egzersizlerle dolu. Bir uzmanla çalışılıyorsa, seanslar arasında evde yapılacak çalışmalar için de ideal bir eşlikçi.
Kitaba nasıl ulaşabilirsiniz?
- Türkçe baskı (Nobel Yaşam): Kitapyurdu’ndan satın al
- Orijinal İngilizce baskı ve okuyucu yorumları: Amazon’da incele
Teşekkür
Bu çeviriyi, Darüşşafaka’da birlikte çalıştığım değerli meslektaşlarım Cansu Salhaoğlu, Oray Tornacı ve Ebru Sipahi ile birlikte tamamladık. İyi ki birlikteydik.