Bağlanma Stilinizi Anlamak: Aynı İlişkide Neden Bazen “Yakınlaşan”, Bazen “Uzaklaşan” Oluyoruz?
Bazı aileler seansa şu cümlelerle gelir:“Çocuğum beni hiç umursamıyor gibi.”“Eşim mesajıma geç dönünce içim daralıyor.”“Biri beni eleştirince bir anda savunmaya geçiyorum.”“Bazen de kimseye ihtiyaç duymuyorum, kendi başıma hallederim diyorum.” Bu dalgalanmalar çoğu zaman “karakter”, “inat”, “huysuzluk” ya da “ergenlik” diye açıklanır. Oysa klinik pratikte sık gördüğüm bir şey var: Bu iniş çıkışların önemli bir kısmı, […]
Duygusal Zeka: Yeni İş Birliği
Duygusal zekâ, bireyin hem kendi duygularını hem de başkalarının duygularını tanıyabilme, anlayabilme, yönetebilme ve bu duygusal bilgiyi davranışlarına ve sosyal ilişkilerine olumlu yönde yansıtabilme yeteneğidir. Duygusal zekâ, sabit ve değiştirilemez bir özellik değil; öğrenilebilen, geliştirilebilen ve yaşam boyu güçlendirilebilen bir beceriler bütünüdür. Özellikle eğitim süreçleri, duygusal zekânın geliştirilmesi açısından kritik bir rol oynamaktadır. Bireyin duygusal […]
Gıda Güvencesizliği geleceğimizi çalmak üzere !
“Gıda güvencesizliği (Food Insecurity), insanların beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli, güvenli ve besleyici gıdaya erişmedeki yetersizliği olarak tanımlanmaktadır. Gıda güvencesizliğiyle ilgili yapılan birçok çalışmanın mevcut olmasının yanı sıra ben de bugün sizlere bu konunun çocuk ve gençlerin zihin sağlığı üzerindeki etkilerinden bahsetmek istiyorum. 2019 yılında ülkemizde yapılan Beslenme ve Sağlık Araştırmasına göre yeterli gıda bulamayanların […]
Mental Sağlık Krizi Kapıda
Amerika’da her 5 gençten biri depresyonda olduğunu bildiriliyor. 2020 yılı boyunca depresyon sıklığının değerlendirildiği çalışmalarda her 10 erişkin ve 5 ergenden 1’inin major depresif atak geçirdiği bildiriliyor. 2015’te ise bu oran %7.3 ! Son yıllarda dikkat çeken bu artış bütün ülkeler için halk sağlığı sorunu olarak karşımızda duruyor. Depresyona giren kişilerin özellikleri incelediğinde bu durumun […]
Online Psikoterapi: Çocuk ve Ergenler İçin Etkili Bir Çözüm
Online psikoterapi (telepsikiyatri), video konferans teknolojisinin kullanıldığı bir psikiyatrik ve psikolojik değerlendirme, konsültasyon ve tedavi yöntemidir. Bu teknoloji, bir çocuk ve ergen psikiyatristinin, uzak bir yerde bulunan bir danışana (bir çocuk veya genç ve bir ebeveyn) bakım sağlamasını mümkün kılar. Yüksek kaliteli ses ve video, telepsikiyatri seansının neredeyse yüz yüze bir randevu gibi görünmesini sağlar. […]
İstanbul Çocuk Psikiyatri: Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Kimdir?
Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Kimdir? Çocuk psikiyatristleri, çocukların ve gençlerin zihinsel sağlığıyla ilgilenen uzmanlardır. Bu uzmanlar, çocukların duygusal, davranışsal ve zihinsel gelişimini değerlendirmek ve tedavi etmek için özel eğitim almıştır. Çocuk psikiyatristleri, çeşitli yöntemler kullanarak çocukların sorunlarını anlamaya çalışır. Bu süreçte ailelerle de yakın bir işbirliği içinde çalışırlar. Çocuğun tıbbi geçmişi, aile dinamikleri, okul performansı […]
Psikoterapistler Neden Doğrudan Tavsiye Vermezler?
Birçok aileden psikoterapistlerinin daha çok onları dinlediğini ve onlara sorular sorduğunu, ancak tavsiye vermediğini (psikoterapist tavsiye) duyuyorum. Bu yüzden ailelerin bir süre sonra hayal kırıklığına uğrayabileceklerini düşünüyorum. Çocuklarının yaşadıkları zorlukların bir an önce geçmesini istemeleri çok doğal. Ama psikoterapist tavsiye vermemek konusunda, emin olun sizin ve çocuğunuzun yararına. İşte neden böyle olduğunu açıklamak istiyorum. Bu […]
İçimizdeki Çocukla İletişim: Kendi Kendine Terapi ve İyileşme Yolları
Çocukluk dönemimiz, yetişkinlik hayatımızı ve kişiliğimizi büyük ölçüde etkiler. İyi tecrübeler bizi olumlu yönde şekillendirirken, kötü tecrübeler ve duygusal travmalar içimizde yaralar bırakabilir. İçimizdeki çocukla konuşmak ve bu yaraları iyileştirmek, bizi daha sağlıklı ve mutlu bir yetişkinliğe yönlendirebilir. İçimizdeki Çocukla İletişim: Nasıl ve Neden? İçimizdeki çocuk kavramı, Carl Jung tarafından ortaya atılmıştır. Bu kavram, çocukluk […]