Çocuğunuzun Ekran Kullanımını Nasıl Daha İyi Yönetirsiniz?
Otizm Ekran ilişkisi Son yıllarda ailelerin en çok zorlandığı konular arasında çocuklarının uygunsuz içerikler izlemesi ve bilinçsiz biçimde ekran kullanımı yer almaktadır. Pandemi döneminde evde geçirilen sürenin artması ile birlikte ekran kullanımı, herkeste olduğu gibi, çocuk ve gençlerde de çok fazla arttı. Aileler genellikle bunun ne kadar zararı olabileceğini bilseler de kontrolü sağlamakta oldukça zorlandılar, […]
Telefonlar Konsantrasyonu Nasıl Etkiler?
Araba kullanırken mesajlaşmanın sonuçlarına aşinayız. Peki ya ödev yaparken mesajlaşmanın sonuçları? Çoğumuz çalışırken masamızda duran telefonumuzdan gelen bildirimleri kontrol ederiz. Gerçekten de, telefonlarımız genellikle bize ulaşabileceğimiz bir mesafede durur ve sık sık bildirimleri kontrol ederiz. Bu durum, “çoklu görev” (multitasking) olarak adlandırılan bir durumu ifade eder. Ders çalışırken telefonu kontrol etmek, araç kullanırken telefonla konuşmak, […]
Ergenlerde Telefon Bağımlılığı
Özet: Ergenlerde telefon ve sosyal medya bağımlılığı çağımızın en sık konuşulan ebeveynlik sorunlarından biri. Sosyal medya kullanımı gençlerde kaygıyı artırabilir, benlik saygısını ve iletişim becerilerini olumsuz etkileyebilir. Bu yazıda telefon bağımlılığının gelişim üzerindeki etkilerini, uyarı işaretlerini ve ailelerin sağlıklı bir dijital denge kurmak için neler yapabileceğini anlattım. Teknolojinin çocuk gelişimi üzerindeki etkileri hakkında birçok farklı […]
Sosyal Medya Bağımlılığındaki Sorumluluk Sadece Ailelerin Olmamalı!
Günümüzde ekran bağımlılığı çok küçük yaşlara kadar geriledi. Özellikle ergenlerde sosyal medya bağımlılığı ise gençlerin günlük hayatlarını ciddi oranda etkilemektedir. Bir çok çalışmada yoğun sosyal medya kullanımının gençlerdeki kaygı, depresyon, olumsuz beden imajı gibi bir çok psikolojik psikiyatrik durumlarla ilişkili olduğu gösterilmiştir. Bu yazıda çocuk ve gençleri korumanın sadece ebeveynleri sorumluluğunda olmadığını belirtmek istedim. New […]
Çocuğunuzun Kafein Bağımlılığı Var Mı?
Özet: Kahve, enerji içeceği ve soğuk kahve gibi kafeinli içecekler ergenler arasında hızla yaygınlaşıyor. Kafeine karşı tolerans ve bağımlılık gelişebilir; aşırı tüketim uykuyu, kaygı düzeyini, konsantrasyonu ve hatta kemik sağlığını etkileyebilir. Bu yazıda ergenlerde kafein bağımlılığının belirtilerini, uzun vadeli risklerini, yoksunluk döneminde neler yaşandığını ve bir ebeveyn olarak nasıl destek olabileceğinizi anlattım. Kliniğime gelen ailelerin […]
Gençlerde Elektronik Sigara Kullanımı ve Zararları
Son dönemde gençler arasında artan elektronik sigara zararları aileleri oldukça endişelendiriyor. Gençlik döneminde yeni şeyler denemeye duyulan hevesle birlikte artan madde kullanmaya eğilim, ileride pek çok sağlık sorunuyla karşılaşılmasına sebep oluyor. Peki aileler bu konuda ne yapabilir? Elektronik Sigara (E-Sigara) Nedir? Elektronik sigara, içerisine sıvı nikotin konularak buhar elde edilen bir cihazdır. Cihaz pil (veya […]